Il rilassamento psicofisico di Edie Irwin.

Tecniche tibetane per sciogliere le tensioni e apprezzare la vita. Edito da Astrolabio-Ubaldini Editore. L'autrice, discepola di Akong Tulku Rinpoche, un lama buddhista esperto di medicina tibetana, presenta un manuale pratico ed esauriente per il rilassamento, in cui alle tecniche tibetane affianca metodi mutuati dallo yoga, il tai chi e l'aikido, e ancora principi derivati... Continue Reading →

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Breathwalk di Yogi Bhajan.

Il respiro per revitalizzare il corpo, la mente e lo spirito. Edito da Astrolabio-Ubaldini Editore. “Breathwalk”: un termine inglese come titolo di un manuale in italiano, “un’intrusione” non casuale di un parola che in realtà spiega in modo sintetico (naturalmente per chi sa almeno un poco la lingua inglese) che il libro si riferisce a... Continue Reading →

Guarire con la meditazione.

Il testo racchiude numerose analisi da un punto di vista sia buddhista, grazie anche a interventi di maestri quali Sogyal Rinpoche e Jetsün Khandro Rinpoche, sia più propriamente scientifico, con gli approfondimenti sviluppati, fra gli altri, da Jon Kabat-Zinn, Sara Lazar e Erika Rosenberg. Emerge da tutto ciò l’efficacia della pratica meditativa in diversi contesti... Continue Reading →

La valigia delle emozioni di Cristina Lamberto.

Eccomi qui con la rubrica Chebenessere! L'argomento di oggi è tratto dalla guida pratica di naturopatia per alleggerire il nostro bagaglio interiore, La valigia delle emozioni, edito da Edizioni Amrita. "In ognuno di noi, in base alle nostre esperienze e all'ambiente in cui siamo cresciuti, vi è una propensione ad interpretare in maniera diversa lo... Continue Reading →

#che benessere!

L'articolo di oggi verterà su due temi trattati nel libro di Erza Bayda "Essere Zen" edito da Ubaldini editore. Aspettarsi che i problemi scompaiano è il nostro problema fondamentale. Non vogliamo porci di fronte alla vita così com'è. Facciamo a malapena un respiro senza volere che la vita sia diversa da com'è. Tale resistenza è... Continue Reading →

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